Fijne gesprekken en adviezen gehad van Lorraine Lorraine heeft veel kennis en weet het enthousiast te brengen. Zeer aan te raden!
12 gezonde, volledig uitgewerkte weekmenu's (inclusief hoeveelheden)
Menu's met zes eetmomenten per dag (3 maaltijden en 3 tussendoortjes)
Een wekelijkse boodschappenlijst
Een variatielijst voor wie iets wil wisselen
Een volledig 12-weeks programma voor afvallen. 12 super makkelijke weekmenu’s, een e-book met lekkere recepten en nog veel meer. Gewoon, normaal eten, dus geen aparte maaltijden voor de rest van het gezin. Gezond afvallen zónder honger!
Het vegetarische programma bevat 12 gezonde voedingsschema’s met 1500 kcal per dag. Makkelijke, lekkere maaltijden met veel groenten, aangevuld met vleesvervangers en ei. Gezond afvallen zónder vlees of vis!
Fijne gesprekken en adviezen gehad van Lorraine Lorraine heeft veel kennis en weet het enthousiast te brengen. Zeer aan te raden!
Ik ben 7 kilo afgevallen met het 12 weken easy programma van 1balance. Ik ben erg blij met mijn behaalde resultaat. Iedere week weer een nieuw weekmenu met lekkere, prima te maken recepten. Zit er aan te denken om er mee door te gaan.
Nu bijna klaar met week 11 en al bijna 11 kilo kwijt zonder honger. erg makkelijk vol te houden en voel me veel energieker dan ik me in tijden gevoeld heb. ik ga na de 12 weken weer van vooraf aan beginnen om onder de 70 kilo te komen maar heb er alle vertrouwen in met deze hulp.
dank je wel dat je dit met anderen deelt!!
Hele fijne manier om gezond en bewust met voeding bezig te zijn. Het is heel goed vol te houden, lekker gevarieerd eten, geen honger en makkelijk te bereiden. Mijn man en kindje van 2 konden lekker mee eten, voor hun maakt ik afwisselend pasta, rijst en aardappelen erbij. Dus niet dubbel koken! Inmiddels ben ik 12 weken verder en 10 kg lichter. Ik zou het iedereen aanraden. Bedankt!
Aanrader. Normaal eten wat goed vol te houden is zonder hongergevoel. Na 3.5 week 2 kilo kwijt.
Super tevreden
1.7 kilo in 6 dagen van week 1, echt heel blij mee. Goed vol te houden, ik mag lekker veel eten en ook brood en pasta’s. Ben benieuwd naar week 2 morgen!
Ik heb jarenlang last van overgewicht gehad. Als kind had ik een gezond gewicht, maar toen ik ging studeren kwam ik in snel tempo aan. Ik heb veel pogingen gedaan om af te vallen, maar niks leek blijvend te werken. Koolhydraatarm, shakes of gewoon heel weinig kcal eten: ik heb alles geprobeerd. Vaak viel ik wel een paar kilo af, maar uiteindelijk eindigde ik altijd weer zwaarder dan voorheen. Toen ik niet alleen te zwaar was, maar ook steeds meer last van stress- en angstklachten kreeg ging het roer om. Pas toen ik me wat meer in voeding ging verdiepen begreep ik wat ik al die tijd fout had gedaan. Ik kwam er achter dat ik overdag veel te weinig (en verkeerd) at, waardoor ik veel te weinig voedingsstoffen binnen kreeg.
Mijn hormoonhuishouding was hierdoor volledig ontregeld geraakt, waardoor afvallen vrijwel onmogelijk werd. Ook at ik de verkeerde verhouding tussen koolhydraten, vetten en eiwitten. Door anders te gaan eten, verbeterde mijn hormoonhuishouding, waardoor mijn lichaam gezonder werd en afvallen een stuk makkelijker.
Mijn eigen ervaring was voor mij aanleiding om Body in Balans op te richten, een praktijk voor vrouwen die écht gezond willen afvallen. Ik heb samen met mijn collega Eva al vele vrouwen (en hun gezin) mogen helpen om gezond hun streefgewicht te bereiken!
Mocht je vragen hebben over ons programma, bekijk dan onze veelgestelde vragen. Hierin geven we antwoord op praktische vragen over het programma. Meer weten? Neem vrijblijvend contact met ons op