Voeding, beweging en stress
Hét vitaliteitsprogramma van 2021
Body in Balans is een 12 weeks online vitaliteitsprogramma. Je krijgt toegang tot je eigen online omgeving met daarin:
Een 12 weeks afvalprogramma met gezonde voedingsschema's
Een 12 weekse module over stress en ontspanning
Leuke work-out video's die vanuit je woonkamer te volgen zijn
Vitale workshops over voeding, beweging en ontspanning
Praktische tips en opdrachten
Een besloten coachingsgroep voor al je vragen en support
Toegang tot de app
Via onze praktische app krijg je toegang tot alle voedingsschema’s, video’s, workshops en meer
Praktisch toepasbaar
Het programma is goed te combineren met een drukke baan en/of gezinsleven
Voor een gezond en ontspannen leven
Al duizenden succesverhalen van vrouwen én mannen
Met Body in Balans hebben we al duizenden mannen en vrouwen naar een gezondere leefstijl geholpen. Praktisch, laagdrempelig en met bewezen resultaat. Dat is Body in Balans!
Géén crashdieet, maar echt gezond eten
Praktische tips en opdrachten tegen stress
Leuke work-out video's die je vanuit je huiskamer kunt bekijken
Een programma voor mannen en vrouwen
Gezonde voedingsschema's
Volledig uitgewerkte weekmenu’s voor echt gezond afvallen
Work-out video's
Toegankelijke work-out video’s voor elk niveau
Ontspanningstips
Praktische tips voor meer ontspanning en balans
Vitale workshops
Over voeding, beweging, ontspanning en meer
Heb je vragen?
Mocht je vragen hebben over ons programma, bekijk dan onze veelgestelde vragen. Hierin geven we antwoord op praktische vragen over het programma. Meer weten? Neem vrijblijvend contact met ons op!
Hoe zien de voedingsschema's er uit?
De gerechten bestaan uit gewoon, normaal eten. Je eet aardappelen, groenten en vlees, afgewisseld met pasta- en rijstgerechten. Overdag eet je brood, crackers, yoghurt en kwark, met af en toe een lekker tussendoortje. De menu’s voor vrouwen zijn ingesteld op 1500 kcal, voor mannen op 2000 kcal. Dit ligt circa 500 kcal onder de gemiddelde energiebehoefte.
Wat als ik iets niet lekker vind?
Bij het programma ontvang je een uitgebreide variatielijst. Hiermee kan je producten vervangen die je niet lekker vindt of niet mag eten. Om het extra makkelijk te maken staan ook direct de juiste hoeveelheden erbij vermeld.
Kan iedereen de workout video's doen?
De work-out video’s zijn geschikt voor beginnende sporters die wel snel resultaat willen zien. Het gaat om laagdrempelige work-outs die ook goed uit te voeren zijn als je nog niet zo fit bent!
Waar kan ik terecht bij vragen?
Je krijgt toegang tot de besloten Facebook groep van Body in Balans. Hier kan je al je vragen stellen, delen we praktische tips en komen we regelmatig live voor een Q&A sessie!
Over ons
Wij zijn Eva en Lorraine, oprichtsters van Body in Balans. Tijdens de talloze health checks (Preventief Medisch Onderzoeken) die we hebben uitgevoerd, merkten we dat er een enorme behoefte was aan een praktische methode om gezond gewicht te verliezen. Vanuit onze achtergrond als voedingsdeskundige hebben we vervolgens Body in Balans ontwikkeld.
Inmiddels hebben we al duizenden mensen gezond helpen afvallen. We geloven niet in strenge dieten, shakes of maaltijdvervangers, maar helpen je op een gezonde manier gewicht verliezen voor duurzaam resultaat!
Ook starten met het programma? Mail naar info@vitalsolutions.nl en we nemen op werkdagen binnen 24 uur contact met je op!
Testimonials
“Hele fijne manier om gezond en bewust met voeding bezig te zijn. Ik doe het samen met mijn gezin, en het voelt totaal niet als een dieet. Inmiddels ben ik 12 weken verder en 10 kg lichter 
Ik zou het iedereen aanraden. Bedankt!”
“Dankzij de praktische tips ben ik nu beter in staat om stress bij mezelf te herkennen. Ik kan daardoor veel sneller actie ondernemen, zoals een korte wandeling om even mijn hoofd leeg te maken of minder schermtijd inplannen. “
“1.7 kilo in 6 dagen van week 1, echt heel blij mee. Goed vol te houden, ik mag lekker veel eten en ook brood en pasta’s”